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チベット自治区地図
山南地図
山南市（さんなん し、チベット語ではロカ市、中国語ではシャナン市、チベット語：ལྷོ་ཁ་ས་ཁུལ་（ワイリー方式標高：Lho-kha、ZYPY：lhoka、中国語：洛卡、ピンイン：Luò kǎ）、中国語簡体字/繁体字：山南市、ピンイン（拼音）：Shānnán（シャンナン）、直訳すると「山の南」）は、中華人民共和国の西南地方、チベット自治区南東部にある地級市です。山南市にはゴンガル県が含まれており、ゴンガル鎮の近くにはゴンガル・チュー寺、ゴンガル・ゾン、ゴンガル空港があります。
ヤルンツァンポ川（雅魯蔵布江、Yarlung Tsangpo River）によって形成されたヤルン渓谷（Yarlung Valley）の中流域と下流域に位置するロカ地域は、チベット文明発祥の地とよく言われています。北はラサ市、東はニンティ市、西はシガツェ市、南はインドとブータンとの国境に囲まれています。東西 420キロメートル（260マイル）、南北 329キロメートル（204マイル）の広さを誇ります。ロカ市の特徴は、チベット最古の農耕地、最初の宮殿、そして最初の仏教寺院がすべてロカ市にあることです。また、ロカ市はチベットで初めてラモ（涅槃）の公演が行われた場所としても知られています。人口の 98％はチベット人で、残りの 2％は漢族、回族、モン族、ロバ族、その他の民族です。
山南市は 1つの市轄区と1つの県級市および10の県から成り、その中心地はラサから 183キロメートル離れたネドン区ツェタン（Tsetang, Nedong）です。市轄区はネドン区（乃東区）、県級市はツォナ市（錯那市）、県はナンカルツェ県（浪卡子県）、ゴンカル県（貢嘎県）、ダナン県（扎嚢県）、チョンギェ県（瓊結県）、ツォメ県（措美県）、ロダク県（洛扎県）、サンリ県（桑日県）、チュスム県（曲松県）、ルンツェ県（隆子県）、ギャツァ県（加査県）があります。
面積は 79,700平方キロメートル（30,800平方マイル）で、現在インドのアルナーチャル・プラデーシュ州が実効支配する係争地域である南チベットの一部を含み、係争地域にはアルナーチャル・プラデーシュ州の州都イタナガルも含まれます。地形は平均海抜 3,700メートル（12,100フィート）、北緯 29度14分17秒 東経 91度46分16秒です。ツェタン市の人口は 2007年時点で 330,100人で、チベット人が全人口の 96％を占めています。山南市の居住人口は、2010年の第6回国勢調査の 328,990人から 2020年には 25,045人（7.61％）増加し、354,035人となりました。年平均増加率は0.74％です。
ロカ地方は古い歴史的背景を持つだけでなく、チベットで最も繁栄している地域でもあります。
山南市 イメージ（ヤムドク湖）
山南市の観光名所としては、昌珠寺、藏王墓、桑耶寺、扎塘寺、拉加里王宮遺址、吉堆吐蕃墓群、朗色林莊園、色喀古托寺、吉如拉康、松卡石塔、敏竹林寺、康松桑卡林、仲嘎曲德寺、拉隆寺、貢嘎曲德寺、達傑林寺、ヤムドク湖（羊卓雍錯、ナムツォ（納木錯）とマーナサローヴァル湖と共にチベット三大聖湖の一つ、山南市ナンカルツェ県）などがあります。
中国における山南の位置が判る地図
地図サイズ：540ピクセル X 420ピクセル
山南への交通アクセスは、飛行機ではラサ・クンガ空港、鉄道では中国国家鉄路集団のラサ・ニンティ鉄道の山南駅、道路では高速道路は雅葉高速道路と曲乃高速道路があります。
ラサから山南まで車で 2時間15分（南東へ道なりで 150km）です。山南からラサを経由してニンティまで車で 7時間30分（東へ道なりで 550km）です。
チベット自治区山南地図
地図サイズ：610ピクセル X 400ピクセル
山南市 詳細地図（Google Map）
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