| 番号 | 地方 | 首府 | 島 | 面積（km2） | 人口（2009年） |
| 1 | ノースランド地方（Northland） | ファンガレイ（Whangarei） | 北島 | 13,941 | 155,800 |
| 2 | オークランド地方（Auckland） | オークランド（Auckland） | 北島 | 5,600 | 1,436,400 |
| 3 | ワイカト地方（Waikato） | ハミルトン（Hamilton） | 北島 | 25,598 | 406,600 |
| 4 | ベイ・オブ・プレンティ地方 （Bay of Plenty） | ファカタニ（Whakatane） | 北島 | 12,447 | 272,300 |
| 5 | ギズボーン地方（Gisborne） | ギズボーン（Gisborne） | 北島 | 8,351 | 46,200 |
| 6 | ホークスベイ地方（Hawke's Bay） | ネーピア（Napier） | 北島 | 14,164 | 153,400 |
| 7 | タラナキ地方（Taranaki） | ストラトフォード（Stratford） | 北島 | 7,273 | 108,100 |
| 8 | マナワツ・ワンガヌイ地方 （Manawatu-Wanganui） | パーマストンノース （Palmerston North） | 北島 | 22,215 | 230,200 |
| 9 | ウェリントン地方（Wellington） | ウェリントン（Wellington） | 北島 | 8,124 | 478,600 |
| 10 | タスマン地方（Tasman） | リッチモンド（Richmond） | 南島 | 9,786 | 46,800 |
| 11 | ネルソン地方（Nelson） | ネルソン（Nelson） | 南島 | 445 | 45,000 |
| 12 | マールボロ地方（Marlborough） | ブレナム（Blenheim） | 南島 | 12,484 | 45,000 |
| 13 | ウェストコースト地方（West Coast） | グレイマウス（Greymouth） | 南島 | 23,336 | 32,600 |
| 14 | カンタベリー地方（Canterbury） | クライストチャーチ（Christchurch） | 南島 | 45,346 | 559,200 |
| 15 | オタゴ地方（Otago） | ダニーデン（Dunedin） | 南島 | 31,990 | 205,400 |
| 16 | サウスランド地方（Southland） | インバーカーギル（Invercargill） | 南島 | 34,347 | 93,500 |
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