| 人口順位 | 都市名(日本語 / ポルトガル語) | 人口 |
| 1 | リオデジャネイロ / Rio de Janeiro | 6,688,927人 |
| 2 | サン・ゴンサロ / São Gonçalo | 1,077,687人 |
| 3 | ドゥケ・デ・カシアス / Duque de Caxias | 914,383人 |
| 4 | ノバ・イグアス / Nova Iguaçu | 818,875人 |
| 5 | ニテロイ / Niterói | 511,786人 |
| 6 | ベルフォード・ロッショ / Belford Roxo | 508,614人 |
| 7 | カンポス・ドス・ゴイタカーゼス / Campos dos Goytacazes | 503,424人 |
| 8 | サン・ジョアン・デ・メリティ / São João de Meriti | 471,888人 |
| 9 | ペトロポリス / Petrópolis | 305,687人 |
| 10 | ボルタ・レドンダ / Volta Redonda | 271,998人 |
| 11 | マカエ / Macaé | 251,631人 |
| 12 | マジェー / Magé | 243,657人 |
| 13 | イタボライー / Itaboraí | 238,695人 |
| 14 | カボ・フリオ / Cabo Frio | 222,528人 |
| 15 | アングラ・ドス・レイス / Angra dos Reis | 200,407人 |
| 16 | ノバ・フリブルゴ / Nova Friburgo | 190,084人 |
| 17 | バラ・マンサ / Barra Mansa | 183,976人 |
| 18 | テレゾポリス / Teresópolis | 180,886人 |
| 19 | メスキタ / Mesquita | 175,620人 |
| 20 | ニローポリス / Nilópolis | 162,269人 |
| 21 | マリカー / Maricá | 157,789人 |
| 22 | ケイマードス / Queimados | 149,265人 |
| 23 | リオ・ダス・オストラス / Rio das Ostras | 145,989人 |
| 24 | アラルアマ / Araruama | 130,439人 |
| 25 | レセンデ / Resende | 130,334人 |
| 26 | イタグアイ / Itaguaí | 125,913人 |
| 27 | ジャペリ / Japeri | 103,960人 |
| 28 | サン・ペドロ・ダ・アルデイア / São Pedro da Aldeia | 102,846人 |
| 29 | イタペルナ / Itaperuna | 102,626人 |