サントメ・プリンシペ

　サントメ・プリンシペ（ポルトガル語：São Tomé e Príncipe、英語：Sao Tome and Principe）、正式名称をサントメ・プリンシペ民主共和国（ポルトガル語: República Democrática de São Tomé e Príncipe、英語: Democratic Republic of Sao Tome and Principe）は、中央アフリカ（西アフリカ中央部）の赤道西岸沖、ギニア湾（大西洋）に浮かぶ島嶼国で、共和制国家（1975年7月12日にポルトガルから独立）です。ガボン北西岸から約 250キロメートルと225キロメートル離れた場所にあり、約 150キロメートル（93.21マイル）離れた2つの主要島、サントメ・プリンシペ島を中心とした2つの群島で構成されています。人口は 220,372人（2023年推計、2018年の公式推計では人口 201,800人、世界 175位）で、セイシェルに次いでアフリカで 2番目に小さく、人口も 2番目に少ない主権国家です。面積 1,001平方キロメートル（386平方マイル、世界 171位）、最高峰はサントメ山（Pico de São Tomé、標高 2,024メートル、サントメ島西部のオボ国立公園）です。地理的には、アフリカ大陸のカメルーン山から赤道ギニアのビオコ島、アンノボン島に至るカメルーン火山列に属する島々です。
　サントメ・プリンシペは、二つの火山（サントメ島とプリンシペ島）とその周辺の小島（ロラス島（Ilhéu das Rolas）、カブラス島（lhéu das Cabras）、ボンボン島（Ilhéu Bombom）、カロス島（Ilhéu Caroço）、ティンホサ大島（Tinhosa Grande）、ティンホサ小島（Tinhosa Pequena）など）から構成される島嶼国です。サントメ・プリンシペの首都はサントメ島の北東岸にあるサントメ（São Tomé）です。サントメ島から北北東へ150キロメートルの場所にプリンシペ島があり、プリンシペ島の中心となる街はサント・アントニオ（Santo António）です。
　サントメ・プリンシペは島国であるため、陸続きの国は無く、周辺はギニア湾です。サントメ島から東へ300キロメートルの場所にガボンの首都リーブルヴィル、プリンシペ島から東へ220キロメートルには赤道ギニアがあります。
　1470年にポルトガルの探検家ジョアン・デ・サンタレンとペドロ・エスコバルがヨーロッパ人として初めて発見するまで、これらの島々は無人島でした。16世紀を通して徐々に植民地化と定住が進み、大西洋奴隷貿易の重要な商業・貿易中継地として機能しました。豊かな火山性土壌と赤道に近い立地条件から、サントメ・プリンシペは砂糖栽培に最適で、後にコーヒーやカカオといった換金作物も栽培されるようになりました。収益性の高いプランテーション経済は、奴隷化されたアフリカ人に大きく依存していました。19世紀から 20世紀にかけて社会不安と経済不安が繰り返されましましたが、1975年に平和的に独立を果たしました。サントメ・プリンシペはそれ以来、アフリカで最も安定した民主主義国家の一つであり続けています。サントメ・プリンシペは、人間開発指数が中程度の発展途上国です。
　サントメ・プリンシペの住民は、主にアフリカ系およびメスティーソ（ヨーロッパ系とアフリカ系の混血）の血を引いており、その多くがキリスト教を信仰しています。ポルトガル統治の名残は、ヨーロッパとアフリカの影響が融合した文化、習慣、音楽にも見て取れます。サントメ・プリンシペは、ポルトガル語圏諸国共同体の創設加盟国です。

サントメ・プリンシペ地図（Map of São Tomé and Príncipe）

地図サイズ：340ピクセル X 520ピクセル

サントメ・プリンシペの主要都市（2005年現在の人口上位11都市）

人口順位	都市	人口	県	備考
1	サントメ / São Tomé	56,166人	アグア・グランデ県	首都
2	サント・アマーロ / Santo Amaro	8,239人	ロバタ県
3	ネヴィス / Neves	7,392人	レンバ県
4	サンタナ / Santana	6,969人	カンタガロ県
5	トリンダーデ / Trindade	6,636人	メ＝ゾシ県
6	サンタクルス / Santa Cruz	2,045人	カウエ県
7	パントゥフォ / Pantufo	2,169人	アグア・グランデ県
8	グアダルーペ / Guadalupe	1,734人	ロバタ県
9	サント・アントニオ / Santo António	1,156人	パグエ県
10	サンタ・カタリーナ / Santa Catarina	971人	レンバ県
11	ポルトアレグレ / Porto Alegre	334人	カウエ県

上記以外の集落：アルト・ポト（Alto Poto）、アルマス（Almas）、コンデ（Conde）、ボンボン（Bombom）、マダレナ（Madalena）、ミコロ（Micolo）

サントメ・プリンシペ観光

　サントメ・プリンシペの文化は、アフリカとポルトガルの影響が融合したものです。
　主食には、魚介類、豆類、トウモロコシ、パンノキの実、調理用バナナなどが挙げられます。パイナップル、アボカド、バナナといった熱帯の果物も、同国の食文化において重要な役割を果たしています。サントメ・プリンシペ料理では、辛味のあるスパイスが多用されるのが特徴です。コーヒーも、スパイスや調味料として様々な料理に使われます。朝食には前日の夕食の残りを温め直したものがよく食べられるほか、オムレツも人気があります。
　サントメ・プリンシペで最も人気のあるスポーツはサッカーです。同国のサッカー代表チームであるサントメ・プリンシペ代表は、サントメ・プリンシペ・サッカー連盟の管轄下にあります。同連盟は、アフリカサッカー連盟（CAF）および国際サッカー連盟（FIFA）に加盟しています。

主要都市の場所が判るサントメ・プリンシペ地図：日本語表記
サントメ・プリンシペ地図、日本語表記

サントメ・プリンシペ白地図（Outline Map of São Tomé and Príncipe）

サントメ・プリンシペ地理と気候および自然

　サントメ島とプリンシペ島は、ガボン北西海岸沖、それぞれ約 160海里と130海里（300kmと240キロメートル、180マイルと150マイル）の赤道大西洋とギニア湾に位置し、アフリカで 2番目に小さい国を構成しています。どちらもカメルーン火山山脈の一部であり、南西のアノボン島、北東のビオコ島（どちらも赤道ギニアの一部）、ギニア湾沿岸のカメルーン山も含まれています。両島は漸新世の約 3,000万年前、カメルーンライン沿いの深海下の火山活動により形成されました。300万年前に遡る玄武岩とフォノライトの火山土壌は、植民地時代からプランテーション作物に使用されてきた。
　サントメ島は長さ 50キロメートル（30マイル）、幅 30キロメートル（20マイル）で、2つの島の中でより山が多い島です。最高峰のピコデサントメの標高は 2,024メートル（6,640フィート）です。プリンシペの長さは約 30キロメートル（20マイル）、幅は 6キロメートル（4マイル）です。最高点のピコデプリンシペは、標高 948メートル（3,110フィート）に達します。赤道はサントメ島のすぐ南にあり、ロラス島を通過しています。
　ピコカオグランデ（グレートドッグピーク）は、サントメ南部にあるランドマークの火山プラグピークです。周囲の地形より 300メートル（980フィート）以上高くそびえ、頂上は海抜 663メートル（2,175フィート）です。
　サントメ・プリンシペの気候は基本的にその地理的位置によって左右され、赤道付近の気圧の低さ、南からのモンスーン風、暖かいギニア海流、そして起伏の季節変動に左右されます。
　海面では、気候は熱帯性で高温多湿で、年間平均気温は約 26℃（78.8°F）で、日ごとの変動はほとんどありません。温度が 32℃（89.6°F）を超えることはほとんどありません。内陸部の標高の高い地域では、年間平均気温が 20℃（68°F）で、夜は一般的に涼しいです。年間降水量は、高地の雲霧林の 7,000ミリメートル（280インチ）から北部の低地の 800ミリメートル（31インチ）までさまざまです。雨季は 10月から 5月までです。
　この国の領土はサントメ、プリンシペ、アノボンの湿潤低地森林エコリージョンの一部です。2019年の森林景観健全性指数の平均スコアは 6.64/10で、世界172カ国中68位にランクされました。サントメ・プリンシペには多くの在来哺乳類が生息しません（ただし、サントメトガリネズミといくつかのコウモリ種は固有種です）。この島々には、世界最小のトキ（サントメトキ）、世界最大の太陽鳥（オオサンバード）、希少なサントメフィシャル、いくつかの巨大なベゴニアなど、数多くの固有の鳥や植物が生息しています。サントメプリンシペは、タイマイ（Eretmochelys imbricata）を含むウミガメの重要な営巣地です。
　2012年、ユネスコは人間と生物圏プログラムの下でプリンシペ島生物圏保護区を設立しました。この保護区は、プリンシペ島の出現地域全体と、そのボンボン島、ボネ・ド・ジョケイ島、モステイロス島、サンタナ島、ペドラ・ダ・ガレイ島、およびティンホサス諸島を網羅しています。この生物圏は 2025年にサントメまで拡大され、サントメ・プリンシペはその全体として指定された最初の国となりました。

サントメ・プリンシペ交通機関

　この国の主要な港はサントメ島のサントメ市とネーヴェスにありますが、2014年に近代化されるまでは非常に荒廃していました。サントメ市の近くに国際空港が拡張され、近代化されました。電話システムと道路網はアフリカの基準からすると良好です。携帯電話は広く使用され、改良されています。インターネットサービスが利用可能であり、都市部に広く導入されています。

アフリカ大陸、サントメ・プリンシペ地図（アフリカにおけるサントメ・プリンシペの場所が判る地図）

地図サイズ：480ピクセル X 560ピクセル

サントメ・プリンシペ地図（Google Map）

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