トレインタ・イ・トレス(スペイン語:Treinta y Tres, Uruguay)は、ウルグアイ東方共和国東部のトレインタ・イ・トレス県にある都市で、トレインタ・イ・トレス県の県庁所在地となっている街です。トレインタ・イ・トレスの人口は 25,477人(2011年国勢調査)、トレインタ・イ・トレス県の最大都市、ウルグアイでは 21番目に人口の多い街です。南緯 33度14分 西経 54度23分です。都市名の「Treinta y Tres(トレインタ・イ・トレス)」は「三十三(33)」と言う意味で、ウルグアイ独立時にブラジル帝国と戦ったウルグアイ人の一団「33人の東方人(Los Treinta y Tres Orientales)」に由来しています。
トレインタ・イ・トレスの観光名所としては、リオ・オリマル公園(Parque del Rio Olimar)、トレインタ・イ・トレスのオベリスク(Obelisco de Treinta y Tres)、4月19日広場(Plaza 19 de Abril)、サン・ホセ・オブレロ教区教会(Parroquia San José Obrero)、クネオ・ファン・バウト・ペリネッティ(Cúneo Juan Baut Perinetti)、旧トレインタ・イ・トレス駅(Estacion Treinta y Tres AFE)などがあります。
トレインタ・イ・トレスのホテルとしては、ホテル トレインタ・イ・トレス(Hotel Treinta y Tres)、エル セクレト ホテル ブティック(El Secreto Hotel Boutique)、ホテル ル プチ(Hotel Le Petit)、ラ ポサーダ(La Posada)、ラ カーサ デ フアン(La Casa de Juan)、ポサーダ エル カナヴェラル(Posada El Cañaveral)、カサルト エス=ピューマ(CazartEs-puma)などがあります。