イースト・ミッドランズの最高地点は、ダービーシャー州北西部グロソップ近郊の南ペナイン山脈ピーク・ディストリクトにあるキンダー・スカウト（Kinder Scout）で、標高は 636メートル（2,087フィート）です。標高 95～280メートル（312～919フィート）の丘陵地帯は、湖や貯水池とともに、ピーターバラ、レスター北部のチャーンウッド・フォレスト内および周辺、リンカンシャー ウォルズに広がっています。
この地域の主要河川であるネン川、ソール川、トレント川、ウェランド川は、北東方向にハンバー川とウォッシュ川に向かって流れています。一方、ダーウェント川はハイ・ピークに源を発し、南に流れてトレント川に合流し、ソール川と合流する約 2マイル（3キロメートル）手前で合流します。ウィザム川はアーチ状に流れ、まず北にリンカーン川まで流れ、その後南にウォッシュ川に向かっています。
イースト・ミッドランズ地域の地理的中心点は、おおよそノッティンガムシャーのビンガム（Bingham）とレスターシャーのボッテスフォード（Bottesford）の間にあります。イングランドの地理的中心は、レスターシャー州西部のハイアム・オン・ザ・ヒル（Higham on the Hill）にあり、レスターシャー州とウォリックシャー州の境界に近い場所です。土地の約 88％は田園地帯でありますが、農業はこの地域の雇用の 3％未満を占めるだけです。
サウス・ダービーシャー州コトン・イン・ザ・エルムズ（Coton in the Elms）のチャーチ・フラッツ農場は、イギリスで最も海から遠い場所（70マイル、110キロメートル）です。1936年4月、最初の陸地測量局の三角点がノーサンプトンシャー州のコールド・アシュビーに設置されました。王立野生生物保護協会と野生生物保護協会は、トレント川とニューアーク・キャッスル鉄道駅の隣に拠点を置いています。国立地球観測センターはレスター大学にあります。
イングランド地方イースト・ミッドランズの気温と降水量
イングランド地方イースト・ミッドランズ レスターシャー レスター月別気温（Temperature & Precipitation of Leicester, Leicestershire, East Midlands, England, United Kingdom）：レスターの気温グラフ、イースト・ミッドランズの最大都市、人口 329,839人（2011年現在）
イングランド地方イースト・ミッドランズ ノッティンガムシャー ノッティンガム月別気温（Temperature & Precipitation of Nottingham, Nottinghamshire, East Midlands, England, United Kingdom）：ノッティンガムの気温グラフ、イースト・ミッドランズ第2の都市
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